Accompagnement de la grossesse
La grossesse est une période unique, intense et profondément transformative.
Entre bouleversements physiques, vagues émotionnelles et projections vers la naissance, chaque femme mérite d’être écoutée, soutenue et entourée avec bienveillance.
En tant que doula à Lyon et dans les Monts d'or, je vous propose un accompagnement sur mesure pendant la grossesse, pour vivre cette étape en conscience, à votre rythme, dans le respect de votre histoire et de vos besoins.
À travers des soins prénatals : massage femme enceinte, soin Rebozo, soin aquatique Watsu et un soutien émotionnel profond, je vous aide à vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis, et à créer un lien fort avec votre bébé.
Que vous viviez une première grossesse ou que vous soyez déjà mère, chaque chemin est singulier.
Mon rôle est d’être là, avec douceur et présence, pour vous offrir un espace sécurisant, sans jugement, où vous pouvez déposer, explorer et vous préparer.
Accompagnement pendant la grossesse lyon
En complément de votre suivi sage-femme ou gynécologue, je me rends disponible selon vos besoins.
La grossesse est une experience unique et c'est le moment ou jamais de vous faire chouchouter.
Je serai à vos côtés dans votre projet de naissance.
Nous pourrons explorer ensemble les préparations à l'enfantement, à l'allaitement, mais aussi détricoter les naissances précédentes, libérer des peurs et surtout préparer la période intense du postnatal.
Avec accord et assistance médicale, je peux être présente le jour de votre accouchement.
Soin Rebozo d'ouverture pour femme enceinte
Le soin rebozo est une pratique utilisant une longue écharpe appelée rebozo pour offrir des soins corporels et émotionnels aux femmes.
Il est considéré comme un rituel de passage, afin d'aider les femmes à traverser des moments de transition avec plus de sérénité et de soutien.
Ce soin est idéal pendant la grossesse pour accompagner l'ouverture du corps, favoriser la détente afin de rentrer dans votre bulle en vue de l'accouchement.
Durant ce soin votre corps est enveloppé, bercé, étiré par les écharpes rebozo de la tête au pieds.
Il libère les tensions dans le bassin, soulage vos jambes lourdes, ouvre vos hanches et vous masse avec lenteur et délicatesse.
À faire à toute moment de la grossesse.
Massage aquatique pour femme enceinte lyon
L'eau offre de nombreux bienfaits pour les femmes enceintes, tant sur le plan physique que mental.
Offrez vous un moment de détente et de connexion à votre bébé.
Dans une eau chauffée à 34 degrés, votre corps va rapidement se délasser et vous serez bercée par le souffle de l'eau.
Ce soin est à privilégier en fin de grossesse car il viendra soulager la pression sur vos articulations ainsi que vos douleurs ligamentaires, il améliorera votre circulation sanguine, réduira votre stress et favorisera votre bien-être mental.
Un soin idéal pour les futures mamans
Massage femme enceinte lyon
Porter la vie est une expérience merveilleuse, mais aussi un grand bouleversement pour le corps et l’esprit.
Réservez-vous un massage enveloppant et rassurant.
Ce soin, adapté aux besoins des futures mamans, allie douceur et bienveillance pour :
> Soulager les tensions du dos, des jambes et du bassin
> Améliorer la circulation et alléger la sensation de jambes lourdes
> Apaiser l’esprit et favoriser un sommeil plus serein
Chaque geste est pensé pour respecter votre corps en transformation et apporter une détente profonde, dans une posture confortable et adaptée.
Parce qu’une maman détendue, c’est aussi un bébé apaisé.
À partir du 2ème trimestre de grossesse
Yoga prénatal
Dans mon accompagnement, je propose en option du yoga prénatal afin de mieux vivre votre grossesse et afin de vous préparer à votre accouchement.
Avec ma chère amie Elise, nous travaillons main dans la main pour vous assurer un bien être physique et mental.
Elise est professeur de yoga et est l'autrice du livre "je pratique le yoga pendant ma grossesse".
Elle saura vous guider avec douceur et bienveillance.
Elise vous fera une séance personnalisée en visio et vous préparera un programme de plusieurs séances à utiliser au cours de votre grossesse.
Chant prénatal lyon
Au cours de votre grossesse, je vous propose de découvrir le chant prénatal.
Le chant aide à se détendre et à réduire l'anxiété.
Chanter permet de créer un lien précoce avec votre bébé car le foetus entend et reconnait la voix de sa maman.
Le chant est une excellente préparation à l'accouchement car les exercices vocaux vous aideront à mieux contrôler votre respiration et vos contractions.
Enfin il favorise un sentiment de bien-être et de confiance en soi.
Il n'est pas necessaire de "savoir" chanter, il suffit simplement de se laisser guider et de se laisser aller.
Si l'exercice vous plait, nous pourrons continuer avec un atelier chant ou relaxation sonore parent-bébé à la naissance de votre enfant.